De kern van hardlopen is ons vermogen om zelf energie op te wekken vanuit
onze manier van bewegen.
Door de tijd geraken we dit kwijt en gaan compenseren. Vaak met
overbelasting, blessures of verminderd prestatieniveau tot gevolg.
En daar kan je dus eenvoudig zelf iets aan doen. De Academy zet in op het
ontdekken van je meest efficiënte loopstijl door je trainigsritme aan te
passen, je bijkomend op mobiliteit, kracht en coördinatie te laten trainen en
zelfs je loopschoenen en voetafwikkeling onder de loupe te nemen.
Ons doel is om je gezond, efficiënt en blessurearm te laten hardlopen.
Als sportreflexoog ben ik vooral bezig met blessures van de voet, de enkel en het onderbeen. Blessures die vaak voorkomen bij duursporters. Mijn aanpak omvat naast manueel werk, een pak van specifieke oefeningen ( stretch to cure) en een trainingsbegeleiding waarbij je manier van bewegen centraal staat.
In mijn boek Blessurevrij Lopen stel ik die aanpak uitgebreid voor.
De kern is dat onze manier van bewegen meestal oorzaak is van hinder die zich geleidelijk aan ontwiikkelt tot iets chronisch. Met een bijzondere aanpak waarbij voetbalans en voetflexibiliteit ontwikkelt centraal staan met als doel oa. je vermogen tot elastische terugslag ontwikkelen, je stabileit verbetereren maar vooral je loopcoördinatie aan te pakken, pakken we die blessures aan. Het is vooral belangrijk dat jij als hardloper begrijpt waarom iets ontstond en hoe je het uiteindelijk zelf kan verbeteren en/of voorkomen.
In samenwerking met Fitality Sportclub op het zuid in Antwerpen heb ik een aanbod uitgewerkt met als doel je looptechniek te verbeteren of helemaal vanaf nul aan te leren.
4 juli
Speed endurance training in Knokke. Training start om 10 uur. Deelnamevoucher in de shop.
Koop een voucher
Schrijf je in voor een groepstraining. Kostprijs 10 euro/persoon/training.
Natural Running Day
In september gaat er een nieuwe natural running day door op 12 september. De belangrijkste ( loop)spieren, de meest voorkomende blessures, de juiste schoenkeuze, optimale trainingsprincipes, .... en nog meer.
Alle info op FB of via mail.
Online training
Stretching, coördinatie, stabiliteit en blessurepreventie krijgen aandacht in een online trainingssessie van 35 minuten. Training maakt deel uit van een abonnement.
Deze website maakt gebruik van cookies. Door deze site te blijven gebruiken, accepteert u het gebruik van deze cookies.
